Rozwój cywilizacji i związane z tym udogodnienia stały się motorem wszelkiego postępu. Jednak ludzie pochłonięci troską o wygodę życia, zapominają o swojej biologicznej egzystencji, czyli o potrzebie ruchu i dostarczaniu organizmowi podstawowych składników odżywczych. Wysiłek fizyczny oraz stosowanie zrównoważonej diety jest warunkiem dobrego zdrowia, doskonałego samopoczucia i nienagannej sylwetki. Dlatego każdy, rozumiejąc potrzeby swego organizmu powinien zatroszczyć się o to, by te wszystkie elementy miały udział w jego codziennym życiu.
Pierwsze spotkanie odbywa się w butikowym Studio „Madafit”, podczas którego zostaną określone cele i szacowany czas potrzebny do ich osiągnięcia. Wspólnie wyznaczamy kierunek działania, rozmawiamy o preferencjach dotyczących wysiłku fizycznego, dotychczas uprawianej aktywności, przebytych urazach oraz przyzwyczajeniach żywieniowych. Na podstawie tych informacji tworzę indywidualny program treningowy, który określa w jakim czasie i jakimi metodami oczekiwany rezultat będzie możliwy do uzyskania.
Podczas współpracy z Klientem zwracam szczególną uwagę na profilaktykę prozdrowotną. Dostosowuję wysiłek fizyczny do parametrów zdrowotnych. Kładę nacisk na osiągnięcie wyznaczonego celu, ale oprócz wzmocnienia mięśni i poprawy kondycji, zawsze dbam o wszechstronny rozwój sylwetki.
Studio MadaFit, to butikowa przestrzeń, w której profesjonalnie, zdrowo i harmonijnie dbam i pielęgnuje ciało. Programy ćwiczeń definiuje indywidualnie, w odpowiedzi na potrzeby i cele klientów. Dbam o unikalną, indywidualną formę treningów, które angażują ciało, myśli oraz oddech. Zapewniam bogate zaplecze treningowe, jednocześnie zachowując kameralny charakter.
Jestem osobą kompetentną, doświadczoną i posiadam kierunkowe kwalifikacje, które nieustannie pogłębiam. Indywidualne i kompleksowe podejście do każdego Klienta zarówno w kwestiach treningu jak i diety.
Każdy z Klientów pozostaje pod stałą, profesjonalną opieką. Gwarancja bezpieczeństwa wykonywania ćwiczeń – Klient pod moją opieką nie jest narażony na kontuzje lub uzyskanie niechcianych efektów. Studio „MadaFit” charakteryzuje intymna, kameralna atmosfera, ciepłe, eleganckie, estetyczne wnętrze wyposażone w nowoczesny, profesjonalny sprzęt do różnego rodzaju ćwiczeń.
Co łączy pomidora, buraka, arbuza i czerwonego grapefruita…? To likopen – czerwony barwnik (nadaje warzywom i owocom czerwoną barwę), to naturalny przeciwutleniacz, który neutralizuje wolne rodniki, wywołujące nowotwory. Ludzki organizm nie wytwarza likopenu, musi go dostarczać z pożywieniem, najlepiej w postaci przetworów z pomidorów (tj.: przecier, pasta czy ketchup) koniecznie z dodatkiem tłuszczu (tj.: olej […]
Ćwiczenia siłowe poza tym, że poprawiają sprawność i wygląd, to doskonale wpływają na stan zdrowia a zwłaszcza na pracę mózgu. Mózg odpowiada za ruch ale i ruch wspiera mózg. Aktywność fizyczna tym samym powinna być promowana jako czynnik prewencyjny, przyczyniający się do poprawy samopoczucia oraz zwiększenia sprawności mózgu. Wystarczy zaledwie 3 miesiące regularnych treningów (intensywnych, […]
Joga Nidra, to starożytna technika medytacyjna, która pozwala osiągnąć stan głębokiego odprężenia podobnego do stanu snu przy czym umysł przez cały czas trwania sesji pozostaje aktywny i świadomy. Joga nidra jest dostępna dla każdego niezależnie od wieku i kondycji fizycznej ponieważ jest praktykowana w pozycji leżącej. Osoba medytująca kładzie się na plecach, następnie pozostając w […]
Kudzu Root, to korzeń rosnący w Azji, zawiera sole mineralne, tj.: fosfor, wapń, żelazo, magnez, cynk, aminokwasy. Posiada dużą zawartość skrobi bogatej w izoflawonoidy, które m.in. hamują rozkład etanolu (alkoholu) na substancje szkodliwe a także regeneruje wyniszczony organizm. W medycynie chińskiej leczenie choroby alkoholowej korzeniem Kudzu ma tradycje długowieczną, co też poźniej potwierdziły liczne badania […]
